健身为什么体重不掉
你好，这有可能是你在运动方面虽然加强了，但是在饮食方面你没有控制，并且减肥三天五日是很难看到效果的，一定要从长远来看，建议一日三餐要吃的清淡一些，尽量选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，等等食物都是可以的，不要吃得太饱。
因为运动时身体内脂肪减少了，肌肉增多了，所以体重并没有下降，但是身材就会特别显瘦的，也可能是瘦身的时间比较短，所以还没有出现体重减轻的情况，这也属于正常的，要坚持进行锻炼，并且在饮食上进行调节，不要吃一些油腻的食物，不要吃油炸油煎类的食物，减少总热量的摄入。