晚上不吃饭有利于减肥吗？

2024-12-27 #有利于 #身体健康 #有可能阅读量：-

不吃饭对减肥是有好处，但是长时间晚上不吃饭就有可能会影响身体健康，而导致人的抵抗力相对比较低，严重的情况下还有可能诱发其他的一些疾病。所以减肥的时候不能不吃饭，需要控制摄入量，晚上的时候尽可能少吃一点，吃低热量的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，睡觉前不要吃东西。