晚上跑步能不能减肥
晚上跑步是可以达到减肥的效果的，但是在跑步的过程中需要每天坚持半个小时以上，这样才能让身体里面的热量和脂肪快速的燃烧，能够促进身体的新陈代谢，对于减肥有很好的帮助作用。平时患者在饮食方面也要注意控制，特别是晚上的时候，最好不要吃一些主食类的食物。
晚上跑步有一定的减肥效果，但是要看他具体的时间如何了，如果超过9点以后进行运动的话，这个是不介意的。其实在吃完晚饭半个小时左右可以适当的做一些运动，能够减少一些食物的堆积，这样对于减肥来说，它的效果还是挺不错的，但是超过一定的时间进行运动的话，可能会将脂肪变成肌肉。