怎样可以长胖
考虑是肠胃功能不太好，需要先调理一下肠胃，否则会影响到营养的吸收，所以导致吃多少东西都没有办法长胖，另外可以增强体育锻炼，做一些局部的运动来增加肌肉，运动需要长期坚持才可以，一般至少要坚持三个月以上才能够看到效果，除局部运动以外，还需要配合做一些有氧锻炼。
吃很多东西，但是营养不能够正常吸收，考虑是脾胃不太好，所以先调理一下脾胃，当吃的食物营养能够吸收时，就可以达到增重的目的，手臂和腿比较细的情况下，可以选择局部做一些锻炼来增加肌肉，这样会看起来线条感更强一些，配合做一些有氧运动来提高自身的身体素质。