更年期减肥好方法？

2024-12-17 #更年期 #方法 #一些 #体育锻炼阅读量：-

你好，更年期减肥时要注意避免服用一些减肥药物，以免引起身体器官的损害。需要控制住饮食，减少热量的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃一些油炸食品和一些糖分含量大的食物等。另外需要加强体育锻炼，增加热量的消耗，增加脂肪的分解，可以做一些有氧运动，比如瑜伽，游泳等。