小时候锻炼肌肉能不能长高
小孩子进行适当的运动和锻炼不仅能够锻炼肌肉，也能够促进骨骼的生长有助于增高。想要长高的话一定要抓住青春期这个黄金阶段，如果男孩子超过了18岁，那么身高继续增长的可能性就不是很大吧。多做一些体育运动和训练，也能够提升体质，对于促进身体健康有良好的效果。
对长高是有一定帮助的，尤其是经常做拉伸动作和跳跃式运动，但是身高也与遗传因素有很大的关系，如果父母都高的话，子女一般也都会略微高一些，平时一定要注意营养的补充，要多吃一些含钙比较丰富的食物，比如牛奶，虾皮，黑芝麻的，满足骨骼发育的需求，平时也可以经常到户外运动，晒太阳也能促进钙的吸收。