一个内向的人怎么改变自己
性格内向的人可通过多参加集体活动或者多与人沟通来改变自己，同时要多交朋友，多去公共场所，要保持良好的心情，不要有过大的压力，尽量要心情舒畅，这种情况在饮食上一般没有太大的禁忌，只要合理的搭配和营养均衡即可，要适当的做一些有氧运动，提高免疫力。
内向只是人的性格特征，而社交恐惧症是一种心理疾病，主要是指在社交活动当中出现焦虑，紧张的情绪，甚至有些人无法参与社交活动，所以内向和社交恐惧症是两种不同的概念。内向的人并不需要改变自己，因为这是性格特点，只要没有对工作和生活造成影响就不需要改变，但是要注意人际交往时保持礼貌。