抑郁特别的烦怎么缓解
抑郁特别的烦可以适当运动来舒缓身心，比如跑步、仰卧起坐或者引体向上等，睡眠前泡脚，能够促进血液循环，通经活络。
抑郁症可能和神经营养因子或者性激素异常有关，不排除是遗传导致。可表现为心情低落、思维迟缓以及认知功能损害，少数人群会出现睡眠过多以及食欲减退等症状。
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