怎样才能增加精子的数量及质量
平时饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多补充一些优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，鸽子，蛋，黄鳝，泥鳅，猪尾巴等等，男性要避免抽烟喝酒，保证睡眠，避免熬夜，加强体育锻炼，作息时间要规律，情绪要放平稳，也可以选择一些补肾益气的中成药进行调理一段时间有助于改善。
建议去医院做一下精液常规的检查，看一下精子的质量是否良好，是否存在少精的问题，如果精子方面没有什么问题的情况下，通常需要找准女性的排卵日，这样受孕的可能性会比较高，因为怀孕本身就是精子和卵子的结合，所以比较着急怀孕的情况下，建议去医院B超监测排卵。