吃黑豆可以减肥吗？

2024-12-27 #黑豆 #蔬菜水果阅读量：-

你好，体内湿气重，比较胖，可以吃黑豆减肥。也可以吃点薏米。用黑豆和薏米熬点儿粥。或者是把黑豆用醋泡了每天服用。都可以减肥平时要多运动，可以跑跑步，跳跳舞，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，少吃主食，晚上尽量不要吃饭，不要熬夜，作息规律，保证充足的睡眠。慢慢会瘦下去的。