少吃主食多吃菜可以减肥吗
效果并不太明显，肥胖主要是因为机体摄入的能量大于了机体消耗的能量，引起的脂肪堆积。如果不运动的话，就不会消耗机体的能量，所以达不到减肥的目的，减肥需要在保证营养均衡的条件下，严格地控制食物的进入量，可以少吃主食，多吃菜，但是要注意少油少盐，同时要增加体育运动，增加能量的消耗。
少吃主食多吃菜也不一定能够减肥，这要看你吃的是什么菜，如果只是一些青菜的话是可以减肥的，但是不吃主食只吃菜，意味着主食摄入不足会对身体有不良的影响，时间长营养不良会导致皮肤发黄，掉头发，口臭等状况发生，如果你想减肥的话，一定要合理饮食去减肥。