做瑜伽会对瘦身起到作用吗
长期坚持瑜伽运动是可以起到一定的瘦身效果的，同时对身体也有一定的塑形功效。不过是需要长期坚持才有作用的。如果只是短时间内偶尔锻炼，对于身体塑形并没有明显的效果。在做瑜伽运动的同时，自己也需要注意坚持饮食结构方面的调节。需要尽量避免吃一些过于油腻的，脂肪过多的食物。
做瑜伽会对瘦身起到一定的作用，但是需要讲究方式方法，而且是一个循序渐进的过程，建议在专业人士的指导下，进行瑜伽的锻炼，而且要每天都要坚持，同时要配合饮食的控制，尽量避免高热量及油炸食物的摄入，建议清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，要适当饮食避免暴饮暴食。