怎样才能减小腿肌肉？
小腿肌肉结实是因为长期腿部负重运动导致的。根据您的情况，你可以平时注意走路的姿势，减少腿部的负重。每天回到宿舍揉捏腿部肌肉，揉捏腿部肌肉要有一定的步骤:捏住小腿肌肉从中间依次向上向下依次按摩5~6次；从脚踝到膝盖不断的左右拧肌肉5~6，次；两手握住小腿从下往上按摩腿骨。坚持一个月小腿肌肉就会减小。
你好，小腿肌肉一般是平常运动锻炼，如跑步，打篮球，踢足球这样的，建立起来的肌肉，一般不好减，但是你可以减少运动，继续减轻肌肉的增长的程度，可以少吃一些蛋白含量高的，油脂含量高的食物，另外晚上可以把两条腿，抬高一些。晚饭尽量少进食。