47-50女人如何减肥
采取科学的方式进行减肥，可以选择跳广场舞或者是跑步，练太极等方式进行运动，能让身体里面的一些脂肪进行燃烧，能够有效的达到减肥的效果，而且在这期间在饮食方面要特别的注意，对于一些糖分以及油脂性的食物，尽量的要少吃一些比较好，多选择膳食纤维比较丰富的蔬菜水果。
首先要明确体重增加的理由，如果是因为进食过多的原因导致的肥胖，可以通过控制饮食和体育锻炼来进行减肥，如果是因为一些器质性的疾病和体质原因导致的肥胖，建议你寻找到病因之后对症治疗。平时要注意饮食清淡易消化，均衡饮食，主要是尽量不要吃一些热量偏高的食物，同时也可以适当的增加运动量，才有利于促进体重下降。