如何防治感冒、中暑-
首先得多喝点白开水，然后喝点板蓝根颗粒。平时需要注意保暖，饮食规律，不要熬夜，保证充足的睡眠。出门带个帽子或打个雨伞，避免太阳暴晒。多吃点含水分好的水果和蔬菜，如西瓜，苹果，黄瓜等，这些都利于补充水分。还有没事的时候多锻炼锻炼身体，这样有利于提高自身的免疫力。
一般情况下，人体本身有一种自我的保护功能，可以自我调节身体的温度，避免受到损伤，但是呢，如果到了夏季，忽冷忽热的季节还需要补充好水分，因为比较冷的季节，人体的黏膜容易干燥，而比较热的季节，人容易出汗，带走了大量的热量，以及带走了无机盐等，所以这种情况就需要好好的补充水分