哺乳期怎么快速减肥
可以运动，每天跑步，走路，做仰卧起坐，帮助收腹。可以多做一些家务来帮助减肥，哺乳本身也能够促进减肥。正在喂奶的女性，在生产后不提倡服用药物进行减肥，最好是调整饮食的结构，配以合理的运动，再加上塑身减肥，发挥强身健体的作用，从而实现健康减肥的目的。
你好，哺乳期间既想减肥，又可以提供充足的奶水量，首先一定要多运动，另外尽量吃一些清淡的食物，如大白菜，小白菜，胡萝卜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜等等食物都是可以的，另外水果也是很好的食物，既可以加强营养又不会造成肥胖。再一个为了增加奶水量，可以经常性的煲鱼汤来喝。