怎样才能不打呼噜呢

2024-12-17 #怎样才能 #打呼噜 #如果是 #要注意阅读量：-

想要缓解打呼噜的现象，先要找到具体的原因，如果是因为肥胖引起的，就要及时减肥调理好身体。如果是过于劳累引起的，就要注意休息，不要经常熬夜。另外如果是疾病导致的打呼噜，比如鼻炎、腺样体肥大等，就要先治疗疾病。睡觉时可以选择侧卧位睡姿，也能缓解打呼噜。