吃维C可以减肥吗
吃维生素c并不可以减肥，因为维生素c只是补充身体所需要的维生素而已，如果是想要减肥的话，那么可以通过运动，然后加合理饮食的方法来进行，减肥效果是比较好的，平常的时候最好是通过跳绳，游泳或者是跑步来进行运动，是目前来说这三种运动是瘦身比较快的。
维生素c属于水溶性维生素，是人体所必需的维生素，并没有减肥的效果。减肥的话还是需要限制食物总热量的摄入，限制高热量高脂肪食物的摄入量，多吃富含蛋白质和维生素的食物，合理分配三餐，每餐吃七成饱就可以了。加强体育锻炼，增加热量的消耗，每天至少一小时以上，长期坚持就可以达到减肥的目的。