八宝粥放冰箱里几天还有营养
如果是自己做的八宝粥，一般建议还是当天就吃完。如果实在是做多了，那么最好是头天晚上加热静置自然冷却后放冰箱，第二天早上就食用，不要放太久。同样做熟的食品或是剩菜剩饭都不建议放置在冰箱里超过一天。剩菜饭里隔夜后会生成亚硝酸盐，有致癌可能性。尽量减少食用次数。
一般放一天，如果密封好可以保留三天左右，尽量在有效期内进行食用。平时要注意饮食营养均衡，三餐定时定量，注意休息，保证充足的睡眠，减少吃刺激性和寒性食物的次数，禁止抽烟喝酒，适当的进行体育锻炼，多去户外晒晒太阳，促进钙质的吸收，养成良好的生活习惯。