怎么减腿上的肌肉
腿上面的肌肉可以选择按摩的方式来使它得到有效的缓解，这样就不会出现肌肉腿了，另外就是平时尽量选择一些高温瑜伽之类的运动，这样可以防止在锻炼的过程当中出现肌肉腿，实在不行的时候也可以去选择注射瘦腿针，他们可以使腿部的肌肉处在一个放松的状态，达到一个瘦腿效果。
你好，这个时候建议您去报一个瑜伽培训班，多练一些形体运动，长时间坚持才能够有一个效果，一般没有一两年是没有太大作用的，另外如果条件允许的话，可以每天进行游泳运动，这样的话可以更好的塑造一下形体，在饮食方面要注意，不要过多的吃一些高热量的食物，希望可以帮助到你。