哺乳期怎样补钙
哺乳期的话，可以吃一些哺乳期专用的钙片儿，大多数钙片哺乳期都是可以吃的，产妇进行补钙，孩子也可以进行吸收的，如果产妇哺乳期缺钙的话，对孩子也会有影响的，而且对于您身体恢复也是有很大的影响的，家长要注意观察孩子，如果孩子有缺钙的现象，也是需要额外补钙的。
哺乳期的妈妈可以选择一些适合自己吃的钙片来帮助进行补钙，因为补钙对妈妈也好，对宝宝也好，平时在饮食上也可以多吃一些含钙的食物，比如牛奶，豆浆，蛋黄鱼肉，紫菜，菜花这些食物都含有钙，而且补钙的同时还要吃一些维生素，这样可以帮助钙的吸收，哺乳期可以每天晒晒太阳，也有利于钙质的吸收。