每天晚餐只吃黄瓜能减肥
每天晚上只吃黄瓜可以起到减肥效果的，最好也要注意控制白天的饮食。早餐可选择牛奶，蛋类，全麦面包等高蛋白，低脂肪的食物，午餐可多吃蔬菜，少吃主食，最好用粗纤维的食物代替主食，会增加饱腹感。控制饮食的同时要适当的增加运动量，消耗掉热量，避免热量转化成脂肪。
晚上吃黄瓜可以达到减肥的作用的，黄瓜里面含有很多纤维素，可以促进新陈代谢，排出体内多余的脂肪，黄瓜还有利尿解毒的作用，可以提高免疫力，所以黄瓜是减肥的最佳选择，也可以选择一些其他的食物，比如说，洋葱，香蕉，魔芋，白萝卜，芹菜等食物，从而达到减肥的效果。