短期提高体能体质的方法
短期内提高体能和体质也是不太现实的情况，但是建议可以每天坚持的进行一些体育锻炼，平时的时候还是要学会劳逸结合，身体健康才是最重要的，而且在饮食方面进行一些相关的调整做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，可以多吃一些瘦肉类的产品。养成有规律的生活方式。
短期内提高体能和体质是不太现实的情况，但是建议每天坚持进行一些体育锻炼，虽然不能够明显提高，但是也会有一定的效果。平时注意休息，可以适当运动，但是一定不要剧烈运动，劳逸结合，调整饮食结构，多吃营养丰富的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，不要挑食，多吃一些肉类，养成规律的生活方式。