改善湿热体质的方法

2024-12-22 #质的 #饮食阅读量：-

改善湿热体质可以从饮食中改善，饮食上可以吃些薏米、雪梨、苦瓜、莲藕、红豆等食物。也可以在医生指导下服用茵陈蒿汤调理。还可以做些跑步、登山、游泳等有氧运动增强体质。

湿热体质可能是因为饮食不当，食用过多辛辣刺激的食物的，也有可能是长期吸烟喝酒或者经常熬夜引起。