含有维生素c有哪些蔬菜水果
含有维生素c的蔬菜水果是有很多的，像橘子，柚子，橙子这一类的水果就含有锻炼的维生素c，西红柿里面也含有大量的维生素c，所以想要补充维生素，所以可以通过吃这些东西来进行补充，但如果是缺少维生素c比较严重的情况下在食补治疗的同时也是可以通过药物的方式来进行补充。
想要补充维生素c通过日常的蔬菜水果当中来补充，那么建议可以多吃一些石榴，草莓，酸枣，猕猴桃，柚子，柠檬，橘子，苹果，西兰花，甘蓝，菠菜， 萝卜，花菜都可以起到很好的补充的作用，所以说各种的食物都要吃一些，才能，够保证身体所需的各种营养成分。