手淫成瘾了，应该怎么戒掉？
平时应该转移自己的注意力，少看敏感的新闻视频。经常手瘾容易引起肾虚，给身体造成较大的伤害，不利于生长发育。同时在饮食方面应该加以调理要以清淡易消化的食物为主，少吃油腻辛辣刺激性的食物。每天坚持室外体育锻炼，增强体质促进新陈代谢。
按照你目前的情况，出现了长期过度的手淫问题，长期过度手淫往往可以造成巨大的心理负担，增加前列腺炎出现的几率，建议你可以考虑及时的戒除手淫习惯。戒除手淫主要靠的是自我的意志力，戒除的时候可以在床上不要穿过紧的内裤。减少接触刺激性画面。
雍攀知识网