晚上不吃饭吃苹果减肥吗？
你好，从医学的角度来讲，患者在晚上吃苹果不吃饭，不仅对患者的牙齿、胃部以及口腔的部位都不太好，会长虫牙和蛀牙，而且苹果的营养成份在晚上食用也不利于肠胃的消化，因此起不到减肥的功效。建议患者尽量采用运动的方式来减肥，不仅可以增强自身的抵抗力，还有助于塑身。
减肥最有效，而且不影响健康的方法，那就是适当的控制饮食，特别是要减少高热量和含油脂食物的摄入，晚餐尽量的少吃或者是不吃。同时要配合一定量的有氧运动，每天最好是不掉，不要低于一个小时左右。晚餐不吃只吃苹果，那也是需要控制量的，可以有一定的减肥效果。