每天晚餐只吃苹果可以健康减肥吗
苹果中富含有丰富的苹果酸，能够在一定程度上促进肠道的蠕动，从而帮助减肥瘦身，对于身体是很有好处的，所以吃苹果可以在一定程度上起到康减肥的功效，但是一般如果晚餐只使用一个苹果，不能补充身体所缺的营养物质，所以可以适当的吃一个苹果，并且搭配一些其他的容易消化的食物。
是可以起到减肥的效果的，但是需要你长时间的坚持，苹果中的热量是非常低的。而且苹果中含有很多的国交，国交，在进入肠道之后会吸水膨胀，就会让人有很强的饱腹感，不会再想吃其他的东西。吃的时候最好不要削皮，因为苹果皮里面含有多种丰富的膳食纤维。对减肥能起到很好的效果。