牛油果油的功效与作用及食用方法宝宝吃
牛油果的功效和作用是：它确实能给小宝宝吃，但是因为它脂肪含量高，孩子肠胃弱，如果一次性食用超过1个则不易消化；孩子满周岁以前不建议食用。因为它含有非常的热量，经常吃容易造成宝宝肥胖，所以建议一般和其他水果一起放入搅拌机或是榨汁机一起制作饮品为宜。成年人每天食用牛油果也应该控制在2个以内为宜。
牛油果油能够起到一定的保护视力的功效，而且能够帮助降低胆固醇、预防心脑血管疾病，而且还能够起到美容护肤的效果。因为牛油果油中含有丰富的维生素A、维生素E和维生素B2，这些维生素对于缓解视疲劳或者是保护视力有很好的效果，而且其中的不饱和脂肪酸的含量相对较高，能够降低胆固醇。