燕麦减肥怎么吃最好？
燕麦本身是一种粗粮，所以富含膳食纤维，那么进入到人体后体积会增大比较明显，这时会有可能会让你产生饱腹感，所以吃的东西会减少，而且还可以促进排便，所以从这一角度来说有一定的减肥效果.但是不代表着说这个东西本身会减肥，而是说你吃了燕麦以后，代替了其他的一些主食，那么可能会起到一定的效果.
你好，如果你减肥期间想用燕麦的话，那么一定要注意，不要用那种加工的，是应该用那种粗加工等，这个本身来说就是一种粗粮，那么在进行处理的时候，就是可以把它压扁，这样更容易煮熟，那么你就买这种燕麦片就可以，但是这个也是作为主持而存在，你需要计算热量的