跳绳可以减肥不
如果坚持每天跳绳，而且控制饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，是能够达到减肥效果的。人之所以肥胖都是由于平时饮食不规范而造成身体代谢不正常，所以想要让自己瘦下去，首先要让自己的饮食有规律，而且不要吃容易肥胖的食物。规范的饮食加适量的运动，例如跳绳，肯定能达到减肥的效果。
跳绳是可以减肥的，而且减肥的效果也是比较好的，但是跳绳属于是一种比较剧烈的运动，不是每个人都能够坚持下来的，所以说还是要选择一些适合自己的运动方式，不管是跑步慢走或者是其他的一些运动方法，只要适合自己，能够长期的坚持才能够有效果，平时也要注意饮食方面的控制。