水果蔬菜沙拉能减肥吗？

2024-12-26 #蔬菜沙拉 #沙拉酱阅读量：-

你好，水果蔬菜沙拉是由水果、蔬菜和沙拉酱三部分组成，水果、蔬菜含水分较多，可以引起很好的饱腹作用。但是沙拉酱是名副其实的高热量、高脂肪的东西。如果特别喜欢吃蔬菜水果沙拉，可以多放蔬菜和水果，少放沙拉酱，另外沙拉酱可以用酸奶代替，因为酸奶含脂肪较少，并且含有丰富的钙质，和水果在一起也很美味。