高抬腿可以减肥吗？

2024-12-26 #高抬腿 #持续时间阅读量：-

你好，高抬腿是可以减肥的，高抬腿主要是减腿部的脂肪，但是，如果高抬腿想要达到塑身的目的，高抬腿推持续时间至少要超过半个小时。另外除了运动以外，也可以配合饮食控制来达到瘦身的目的，吃一些高蛋白但是低脂肪的食物。也能有瘦身的作用