吃红薯能减肥吗
红薯含糖量比较高，减肥期间是不建议吃的，如果要选择主食的话，建议用玉米作为主食，另外一日三餐都不能吃的太饱，并且选择新鲜的蔬菜和水果，像萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜等等食物可以多选择一些，但是也不能够暴饮暴食，在运动方面更需要多做运动。
吃红薯是有助于减肥的，因为红薯中含有大量淀粉和优质蛋白，食用后会增加饱腹感。但若过量的食用会容易引起消化不了。减肥期间是可以适量的吃红薯的，若单纯的依靠吃红薯减肥，是不会有明显效果的。减肥期间可多吃玉米，西红柿，黄瓜等高纤维，低热量，低脂肪的食物。