减肥慢跑好还是快跑好？

2024-12-26 #还是 #相对来说阅读量：-

你好，你要减肥的话，一般选择的运动是那种相对来说耐力比较好的那种有氧运动，并且要维持一定的时间，所以如果你要快跑的话，你不会维持到这么久的，所以一般会选择慢跑或者是快走。这两种方式相对来说可能更适合减肥，而且可以坚持下去。