冬季吃啥有助于长高现在才151厘米
15岁正处于身体生长发育的高速阶段，这个时候我们要保证正常的营养供给，特别是对钙的摄入，我们可以多吃一些含钙类的食物，比如说虾皮儿，牛奶菠菜类的把食物这些食物的含钙量都很高，并且很容易吸收。我们也要积极地参加体育锻炼，并且养成每天按时参加有氧运动的习惯。
人的身高和遗传因素，营养素水平和体育锻炼，生活环境，激素水平等有关 。另外，某些疾病也会影响生长发育。平时可以多吃富含蛋白质，维生素和钙的食物，比如鱼虾奶蛋，豆制品等，另外可以喝骨头汤补钙。注意加强体育锻炼。必要的话，最好到医院去化验一下生长激素水平，根据化验结果进行治疗。