怎么才能减肥呢
少吃多运动就能够减肥的。减肥主要是通过运动的方式来进行减肥，效果才会更好，但是平常也是需要管住自己的嘴，这两者相结合，减肥的效果会更加明显的，不过在减肥的时候也是要注意，平常的时候早上要吃的有营养一点，这样才能够补充身体一天所需要的微量元素。
顽固性肥胖减肥是比较慢的，所以患者要有一个持久的打算的，然后顽固性肥胖的患者在饮食上一定要做出调整，早餐一定要在9点之前吃早餐尽量是做到，但主食牛奶搭配，这样是有利于一天的营养的，然后午餐尽量多吃一点但是要摄入含脂肪较高的食物，晚餐尽量不吃。