减肥晚上吃梨好还是苹果好
你好，晚上吃苹果比吃梨要好的多，因为苹果的含糖量比较高，吃多了话比较容易造成肥胖，最好在吃饭之前吃一个苹果，也可以在吃饭之前喝一杯白开水，这样的话可以减少热量的摄入，以新鲜的蔬菜和水果为主，在运动方面更需要多做运动，将身体体内过多的脂肪给消耗掉。
减肥期间苹果和梨都是可以吃的，但是还合理安排饮食，如果晚上只吃苹果或者梨那么早上和中午要注意营养，平时多注意荤素搭配可以吃一些鱼类、瘦肉、蛋类以及牛肉等低热量、低脂肪的食物，多吃一些粗纤维食物有益肠道消化，平时可加强锻炼，多做一些有氧运动。