晚上不吃饭能减肥吗-

2024-12-25 #能减 #晚上 #减肥 #脂肪阅读量：-

晚上不吃饭体重是会下降的，但是减掉的不是脂肪而是水分，所以说晚上不吃饭对减肥是没有效果的，而且节食减肥很容易出现反弹的现象，吃还是要吃的，要吃低脂肪的食物，平时可以吃一些红薯土豆或者是鸡胸肉，这些的脂肪热量都是非常少的。

你好，晚餐不吃时能达到减肥的效果，因为减少了热量的摄入，但是很容易对身体造成损害，尤其是容易形成胃溃疡等疾病，严重时会出现胃溃疡穿孔，所以在晚餐时可以吃一些低热量的食物来达到减肥的目的，同时再配合体育锻炼，增加脂肪的分解，起到瘦身塑形的作用。