减肥人士推荐每餐吃多少-内附详细食谱？
你好因为减肥需要因人而异的建议，你还是要在大原则的基础上自己制定你喜欢吃的食谱根据自己的喜好来制定减肥的大原则，一定要做到少吃多餐，特别是晚餐的时候一定要吃的清淡一些，不要吃得过多同时一定要坚持的进行体育锻炼，饮食和体育锻炼同时进行
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