不同年龄阶段如何选择运动
年轻人，身体和骨骼的构造都比较结实， 可以选择动作比较大，或是难度比较大，比较剧烈的运动，达到锻炼的目的。老年人骨骼比较疏松，容易引起骨折， 所以选择比较轻柔的运动，比如散步， 打太极等。任何运动都以自己的身体能耐守为主，锻炼是为了身体健康， 如果过度的话， 效果是适得其反的。
不同的年纪阶段患者要选择合适的运动方式的，一般情况下，30岁以下的需要进行稍微剧烈的有氧运动，例如打球，游泳，还有长跑，如果是30岁以上的。成年了就可以适当的进行羽毛球，乒乓球，还有相应的，慢走。如果是50岁以上的人要以温和性的运动为主，例如爬山，散步。