吃柿子减肥还是增肥
柿子本身的脂肪含量非常的低，而且它的热量也比较低。吃柿子适当的话是不会导致肥胖的。而且它还含有蛋白质和碳水化合物，这样的话可以增加饱腹感。它里边的膳食纤维和有机酸还可以帮助肠胃蠕动。你要是适当的使用控制好饮食的话，它也是可以用来帮助减肥的。
柿子吃多了会发胖，因为柿子中维生素和糖分比一般水果高两倍左右，一天吃一个摄取的维生素C基本就能满足一天需要量的一半，柿子中含碳水化合很多，其中主要是蔗糖，葡萄糖及果糖，所以柿子吃起来很甜，吃柿子时应去皮，每次不要吃太多，以免会造成肥胖的现象。