吃哪些食物有助于减肥？
你妹妹正在减肥，减肥应该注意特别爱吃的习惯，身体的肥胖主要是营养过剩和运动量过少引起的，体内的脂肪堆积形成身体的肥胖，想要减肥就要控制食物的总热量，可以吃水果、粗粮等低热量的食物，有助于患者的减肥，不要吃过于油腻的高热量食物。
你好，多吃一些热量低的食物有助于减肥，如西红柿，黄瓜，胡萝卜，水煮白菜，水煮菠菜等，这些食物膳食纤维含量高，饱腹感较强，但是热量比较低，又有助于排便，有利于减肥，想要健康减肥，除了控制住饮食以外，还需要加强体育锻炼，增加脂肪的消耗，起到瘦身塑形的作用。