0脂牛奶和全脂牛奶的功效与作用
0脂牛奶，其实指的就是低脂牛奶，平时适当的喝一些低脂牛奶，可以降低心脏病的发生几率，减少身体肥胖的发生几率，同时还可以减少糖尿病的发生。全脂牛奶可以预防癌症的发生。但是需要长期饮用才有效果，每天也不能多喝。平时除了需要补充奶类，还需要补充蛋类、还有新鲜的肉类。
0脂牛奶和全脂牛奶的功效与作用是补充丰富的蛋白质、维生素、微量元素、矿物质，如维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E、钙、镁、磷、镁、锰等，可以预防钙质疏松，保护视力，全脂牛奶的热量高，脂肪含量高，不适合减肥，0脂牛奶不含脂肪，适合减肥。