很肥112斤怎样才能减肥20斤
可以通过运动的方式来进行减肥，运动减肥不仅仅可以分解脂肪，而且可以增强自身的抵抗力，平时可多做一些有氧运动，如跳绳，打羽毛球，游泳等，注意个人的饮食，不能够吃高热量，高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，根据自己的身体来选择三餐的比例，合理控制。
想要减肥的话，那么还是要通过一种运动和饮食相结合的方法是比较好的，而且减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，是不能够着急的，一定要在日常的生活当中和饮食当中进行一些相关的控制，在保证自己身体营养的情况下做的少吃多餐，细嚼慢咽，可以多吃蔬菜水果，但是运动是不能够少的。