很瘦怎样才能增肥
你好，想要长肉，首先要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，并且在饮食方面尽量做到少吃多餐，油炸食物以及一些外卖夜宵尽量不要去吃，多选择面类食物，也可以多喝一些鱼汤，早晨晚上最好喝一杯牛奶，在运动方面要适量的进行运动。另外也可以经常性的吃一些热量比较大的零食，如巧克力糖类食物。
很瘦，想要长得胖一些，那么建议在平时的时候还是要养成有规律的生活饮食方式，首先要在日常的饮食当中做到饮食的营养全面，不要挑食，各种的食物都要吃一些，特别是，可以多吃一些肉类的产品，包括一些肥肉也是可以吃的。但是也不要暴饮暴食，否则会影响到消化系统，也要适当的锻炼。