有氧运动抗衰老吗

有氧运动是能够帮助身体抗衰老的，做一些有氧运动就能够增强身体免疫方面的功能，也能够帮助身体体质的增强。另外，还可以减少身体内部的自由基、促进身体新陈代谢，所以适当的做有氧运动，也能够帮助身体预防一些基本的疾病情况。降低血脂，就能够延缓过度的衰老。

你好，你的头部感到不适，心跳加快，呼吸不顺畅，这个情况我建议你到医院里面去做个心电图，不是说做运动抗衰老，他这个症状的话，有点感觉像心肌缺血的症状，你是做这些运动的话会加速这个症状，在饮食上没有什么要注意的，你先去做个心电图，先确诊之后，然后再说对症治疗的问题，现在不适合去做运动。

你好，有氧运动，对于延缓衰老有一定的帮助，但是说只能是一定帮助，并不能说效果特别显著。对于身体的体质，免疫功能都会有帮助的，所以平时可以适当做一些的，饮食和生活习惯方面，也尽量少吃辛辣的，少烟酒，避免熬夜，同时还得保持乐观的心态。