怎么减肥呢吃零食过多
减肥主要得管住嘴，迈开腿。改掉自己不良的生活习惯，不吃零食，吃好三餐，早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，多吃一些富含纤维素的食物增加饱腹感，多吃新鲜的蔬菜水果。控制饮食的同时要进行规律的体育锻炼，进行一些有氧运动，如慢跑、快走、跳绳等，规律作息。
减肥的话还是不要吃过多的零食，因为大多数的零食的热量比较高，或者是过甜过咸，这些对于减肥来说都没有任何的好处，所以说还是不建议通过吃零食的这种方法，而且减肥的过程当中要忌口，少食多餐，细嚼慢咽，更是要少吃这样的高热量的食物，平时的时候多吃蔬菜水果，坚持锻炼。