运动减肥体重变化规律
运动减肥体重变化的规律一般来说是循序渐进慢慢的减少的，突然之间体重减少过多也是不正常的，因为想要减肥，特别是健康的减肥，一定要通过运动和饮食相结合的方法，才能够达到比较好的效果，要坚持锻炼身体，在饮食当中做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽，才能够有效果。
你好，是的，如果减肥人的体重下降的太过厉害，对人的身体健康危害也是非常大的，减肥是一个长时间坚持的一个过程，千万不要太过心急，要一步一步的来，首先在饮食方面要注意，不过多的摄入热量，另外在运动方面每天要进行一个小时以上的体育锻炼，早晨晚上都需要做，一开始人减肥可能效果要好一些，但是减肥具有一个的窗口期，在这个期间人的体重不会有太大变化，但是要坚持才能有一个好的结果。