萎靡不振是手淫引起的吗
跟手淫有很大的关系，经常手淫可以影响身心健康，导致肾虚，严重的情况下影响今后正常的性生活和生育，需要及时戒除手淫，平时听听轻松的歌，看看轻松的杂志，多和人聊聊天，加强体育锻炼，保证睡眠，避免熬夜，可以选择一些补肾益气的中成药，调理3~6个月，有助于改善。
男性长期手淫会导致精神状态不佳，记忆力衰退，肾虚，身体抵抗力下降，乏力等情况，过度的手淫还会影响精子质量严重会导致不育。建议一定要戒掉手淫的习惯，可以通过转移注意力的方式进行戒除，平时多进行体育运动，能够有效地释放体内的精力，减少手淫的次数。